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Prevención de la Obesidad

hace 2 años - 27-06-2015 06:18:52-am

Hasta hace poco se consideraba un problema exclusivo de los países desarrollados, pero en la actualidad está aumentando en todo el mundo, sobre todo en la población que vive en ciudades. La Organización Mundial de la Salud considera la obesidad "la epidemia no infecciosa del siglo XXI".

Las cifras de la obesidad

El cuerpo humano necesita energía para vivir, y la obtiene a través de los alimentos que come. Esta energía, que se mide en calorías, se utiliza para mantener el funcionamiento del organismo (metabolismo basal), para hacer la digestión de los alimentos (termogénesis) y para realizar ejercicio.

La obesidad se produce cuando se ingieren más calorías de las necesarias. Aunque puede haber otros motivos, la obesidad casi siempre se debe a:

  • La ingesta de alimentos hipercalóricos, ricos en grasas y azúcares.
  • La disminución de la actividad física: trabajo sedentario, medios de transporte y tipo de ocio actuales. 

Los riesgos de la obesidad 

El exceso de peso no es sólo un problema estético. La obesidad es una enfermedad que disminuye la esperanza de vida y aumenta el riesgo de padecer otros problemas de salud, pudiendo afectar a cualquier nivel:
  • Endocrino: la obesidad es el factor de riesgo más importarte para desarrollar diabetes tipo 2. También es frecuente que aumenten los niveles de colesterol y triglicéridos.
  • Cardiovascular: enfermedades crónicas como la Hipertensión Arterial, la aparición de varices o la insuficiencia cardíaca son mucho más frecuentes en las personas obesas, que además tienen más posibilidad de tener infarto de miocardio y accidente cerebrovascular.
  • Respiratorio: el exceso de peso puede provocar insuficiencia respiratoria. La apnea del sueño es un trastorno habitual en los obesos.
  • Digestivo: hernia de hiato, cálculos biliares...
  • Esquelético: las articulaciones sufren con el sobrepeso, dando lugar a artrosis sobre todo en caderas, rodillas y tobillos.
  • Genital: la obesidad se asocia con alteraciones menstruales e infertilidad en la mujer.
  • Urinario: la incontinencia urinaria aparece con más frecuencia en personas obesas que en las que tienen un peso normal.
  • Cutáneo: celulitis, hirsutismo, estrías y foliculitis
  • Psicosocial: disminución de la calidad de vida, rechazo social, depresión.
  • Oncológico: las personas obesas tienen más riesgo de desarrollar cáncer colorrectal, de esófago, riñón, próstata, útero y mama.


El riesgo de padecer cualquiera de estas enfermedades aumenta a medida que lo hace el IMC y también del tipo de obesidad, ya que la obesidad abdominal aumenta el riesgo de padecer el llamado síndrome metabólico.

Por fortuna, perder un 5-10% del exceso de peso disminuye el riesgo de cualquiera de estas enfermedades, y en caso de ya padecerlas, mejora los síntomas.

La obesidad infantil 

La obesidad y el sobrepeso en los niños y adolescentes es un problema creciente en todo el mundo.

El estudio En Kid (1998-2000) realizado con niños y jóvenes españoles entre 2 y 24 años reveló que:

  • El 13.9 % de los españoles entre 2 y 24 años son obesos.
  • Si consideramos sobrepeso y obesidad la cifra alcanza el 26.3%
  • Afecta más a los chicos que a las chicas y al grupo de edad entre los 6-13 años.
  • Son más obesos los niños que viven en ciudades.
  • La obesidad es mayor en los niños cuyos padres tienen peor nivel socio-económico y educativo.

La obesidad infantil y juvenil ha aumentado en las últimas décadas, debido al estilo de vida actual que favorece el exceso de consumo de alimentos y el sedentarismo. Los niños obesos son los que, en general:

  • Duermen poco
  • No desayunan
  • Consumen más bollos, refrescos azucarados y embutidos
  • Comen sólo lo que les gusta y además lo hacen delante de la televisión
  • Toman chuches y aperitivos a diario
  • Dedican más de tres horas al día a la televisión o videoconsolas
  • Calman los nervios comiendo

Complicaciones y tratamiento de la obesidad en niños y jóvenes.

José Antonio

Tlf. 667921124

jajimenezagente@gmail.com

Sevilla

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